czy nadmiar

Dziękuję za odp. A czy jeśłi spożywam te 50 g białka i 20 węgli więcej, to ma to jakiś negatywny wpływ na rozwój masy mieśniowej? Czy jest po prostu ten nadmiar wydalany, bez żadnego większego wpływu na funkcjonowanie organizmu i rozwój...?

Zdjęć niestety nie widać i ciężko ocenić czy masz jednocyfrowy poziom tkanki tłuszczowej czy jedynie tak Ci się wydaje i jest dużo więcej. Jeśli byłoby tak jak piszesz to spokojnie możesz wejść na masę a nadmiar skóry skoro jesteś młody to z czasem powinien się wchłonąc powoli ale gwarancji na to nigdy nie ma

[...] Większe dawki rzędu 500-700mg ew kładą estro do zera. Samopoczucie tragiczne. Myślałem o Antku w końcowej fazie cyklu. Dać na 5tyg żeby jeszcze poczuć progres. Ale nie wiem czy przy slinie i mk, antek będzie miał tu rację bytu. Co do kcal i nie dojadania. Nadmiar WW mi nie służy, bardzo szybko się odkłada w pasie. Do tego dochodzą problemy [...]

[...] mniej błędów, które mogłyby wynikać z niewiedzy. Co do skóry to odstęp czasowy między zdjęciami z tamtego posta i z tego jest krótki. Proszę spojrzeć. To wręcz niemozliwe żeby w tym okresie cokolwiek się zmieniło. Skóra jest gładka w pozycji prostej, ale wystarczy że się przekręcam czy delikatnie schylam a wtedy pojawia się ten nadmiar.

dziękuje bardzo- SOG poleciał. Jeszcze tylko jedno pytanko- Nadmiar witaminy B może zaszkodzić, wodziłem na opakowaniu, że jest tam 1400% dziennej normy, dużo, ale czy niezdrowo?

Nie mam checi przebijac sie przez 15 stron, bo widzialem 1000-ce takich dyskusji. Bylem wegetarianinem przez jakies 3 czy 4 lata jak bylem mlody i glupi, zaczalem od lakto-ovo i oczywiscie dochodzac do wnioskow do jakich doszli ludzie w tym temacie doszedlem do weganizmu zeby nie byc hipokryta. Powiem jedno WEGANIZM to bardzo niebezpieczna [...]

Cynk i magnez mozesz brac ale z wit D3 to postepowal bym ostroznie bo jej nadmiar w organizmie jest szkodliwy Chyba 619 odpowiedzial na Twoje pytanie w podobnym poscie dotyczace brania clomidu "czy Ci starczy to nikt nie wie to jest tak samo jak z wodka jeden wypije 0.5 i sie pozyga a drugi nie" wiec sam musisz ocenic czy starczy

mam pytanie czy ten potas to wynik jakiegoś suplementu? Sprawdziłem ze w witaminach i minerałąch nie mam potasu a tak to biore ZMA BCAA i omege -3 Bierzesz jeszcze jakieś suple (lub leki) nie licząc tych wymienionych ? Analizowałeś dietę pod tym kątem choć tu i tak powinno występować wydalanie przy zbyt dużym spożyciu. Odczuwasz jakieś skurcze , [...]

Maku... a czy widziałeś jego profil. nie sądzę aby dzienne zapotrzebowanie na witaminy dla kolegi Bombla! było takie jak dla Ciebie. trzeba także brać pod uwagę odżywianie, którego składniki powinny być bogate w witaminy. poza tym wiele odżywek zawiera potrzebne zestawy witamin. a nadmiar witamin nikomu nie przysłuży. albo zaburzenia albo to [...]

[...] w czasie wysiłku fizycznego (o ile się nie myle, ale to nie jest ważne). Po treningu (najczęściej ciężkim) w organizmie (dokładnie w mięśniach jest b. dużo białek. Gdy kończymy trening organizm wytwarza przeciwciała, które mają za zadanie zniszczyć nadmiar białek w organizmie. W tym samym czasie organizm wytwarza HMB, które ma bronić jakąś [...]

[...] tez lydki wiec lepszy jest rower. Jesli nie masz rowerka w domu to musisz wyjsc w plener i jezdzic Najbardziej boki ud pracuja podczas jazdy na lyzwach/rolkach, ale nie wiem czy masz warunki do uprawiania tych sportow. Zeby spalic miesnie, jedz mniej kalorii (cos jak redukcja) bo jesli bilans bedzie rowny, to nic z tego ze po kolacji nie [...]

przybieraniu masy sprzyja nadmiar kaloryczny czy będzie on pochodził z czy przez oliwe to już mniej ważne

2. To będę sobie rozbijał przed i po treningu oraz zwiększę dawkę 3 & 4. No tutaj mi się pomyliło %-) 5 Gainer po treningu żeby dostarczyć coś organizmowi ponieważ posiłek przyjmuje około 1h po treningu 6. Dieta jest w porządku, chodzi o to że kazeina jest podobnież dobra na noc ponieważ długo się uwalnia i zapobiega katabolizmowi. W ciągu dnia [...]

Staram się wyeliminować nadmiar węglowodanów z diety, tyle że nie wiem, czy to wystarczy. Jeśli zastąpię je białkiem i tym samym odpowiem na zapotrzebowanie kaloryczne mojego organizmu to będzie ok?

Aaa nio mama zrobiła nie wiem czy przed zrobeniem latały ale bardzo dobre Raz na jakiś czas chyba moge zjesć golabka zamiast kury... Bo już jem jakieś ziarenka , jajek mam nadmiar( w lodówie ) Teraz czekam az mi urosna na kuperku piorka .. a wtedy bede robić koko ko koko ko Ide cwiczyć Musza ze mnie wyfrunac te cholerne golabki Silownia [...]

Witam, czy duża dawka cynku (50- 60mg/dziennie) może powodować ginekomastię u mężczyzn? Czy jest to podobny mechanizm jak w przypadku saa, że nadmiar testosteronu przemienia się w estrogen itd? Zmieniony przez - Warchlak1 w dniu 2021-09-01 14:51:37

[...] nie dam rady z bialkami w diecie kreatyne narazie sobie daruje fakt jest w tym S.A.W. a nic z jego składu mi nie szkodzi no a poza tym s.a.w. i białkami nie bede się już niczym faszerować narazie A i jeszcze pytanko kolega jest troche chodzielcem ten co chodzi ze mna na siłownie no i kupił sobie na mase białkowo-wenglowodanową odżywke no i [...]

[...] na barki Coś na triceps np. czachołamacze Serie możesz robić 15- 2s 10- 3s 5- 4s+ dropsety Ewentualnie dostosować ten plan do Wodynowego 15-10-5 Edit: W jakim konkretnie sensie czujesz ten niedosyt?? Siłowym czy wytrzymałościowym. Moim zdaniem lepiej czuć lekki niedosyt, niż nadmiar. Zmieniony przez - Robson.25 w dniu 2008-10-26 21:30:53

Oboje macie racje (moim zdaniem),. Generalnie zasada jest taka ze problemy z laknieniem zaczynaja sie wtedy gdy poziom insuliny ulega gwaltownej zmianianie, nie wazne czy wzrasta czy spada. To o czym mowi puff, ilustruje przyklad "apetyt rosnie w miare jedzenia", i jest top jak najbardziej trafne spostrzezenie. Jesli sie objemy, poziom [...]

[...] nie warto przesadzać z aerobami i HIITem. Zobacz jak się będziesz czuł. Jeśli przez nadmiar aerobów będziesz permanentnie zmęczony to zmniejsz ich ilość. Moim zdaniem wystarczyłoby 3 razy w tygodniu plus jakaś aktywność fizyczna typu spacer, jazda rowerem, gra w kosza czy piłkę. Bo codzienne aero lub HIIT staje się niestety uciążliwe. No [...]